Home / স্বাস্থ্য টিপস

স্বাস্থ্য টিপস

এই গরমে এ ফলটি কেন খাবেন

চলছে পবিত্র রমজান মাস, তার ওপর প্রচণ্ড গরম। এই গরমে শরীর থেকে যে পরিমাণ ঘাম বের হয়ে যায় তা পূরণের জন্য শসা খুবই কার্যকরী। শসাকে বিভিন্নভাবে খাওয়া যায়। সালাদের মধ্যে, ডিটক্স ওয়াটারের মধ্যে, স্মুদি বানিয়ে বা দইয়ের সঙ্গে মিশিয়ে রায়তা তৈরি করেও খেতে পারেন। শসার মধ্যে ভিটামিন কে, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, …

Read More »

স্ট্রেস কমায় যে ৫টি গাছ

একটি গাছ আমাদের হরেক রকমের উপকারিতা দেয়, এটা সবারই জানা। ঘরে টবে একটি গাছ রাখলে যেমন তা সৌন্দর্য বর্ধন করে, তেমনি বাতাস শুদ্ধ রাখে, অক্সিজেনেরও যোগান দেয়। এমনকি চোখের সামনে একটি গাছ থাকলে কাজ ভালো হয় ১৫ শতাংশ পর্যন্ত। কিন্তু আপনি কী জানেন, স্ট্রেস দূর করতেও কাজে আসে গাছ? গবেষণা …

Read More »

পেঁপের স্বাদ-গন্ধ বাড়ানোর দারুণ একটি উপায়

সব মৌসুমে পাওয়া যায় এমন একটি ফল হলো পেঁপে। এটা মিষ্টি হলেও হালকা একটি তেতোভাব থাকে মাঝে মাঝে। অন্যদিকে কাঁচা পেঁপের স্বাদটা অনেকেই পছন্দ করেন না। কিন্তু এই ফলটি কাঁচা ও পাকা উভয় অবস্থাতেই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এ ছাড়া তা ত্বক ও চুলের যত্নেও কাজে আসে। পেঁপেতে থাকে প্যাপাইন …

Read More »

ইফতারে রোজ লেবুর শরবত তৈরি করে ক্লান্ত?

আমাদের দেশে ইফতার মানেই লেবুর শরবত। সঙ্গে হয়তো আরও নানা রকমের শরবত থাকে টেবিলে, কিন্তু লেবুর শরবত সকলের চাই-ই চাই। বিশেষ করে এই গরমে তো অবশ্যই। তবে হ্যাঁ, শুনতে যত সহজ মনে হোক না কেন, লেবুর শরবত তৈরি কিন্তু যথেষ্ট সময় সাপেক্ষ ব্যাপার। আর যদি বেশি মানুষের জন্য তৈরি করতে …

Read More »